西安跳绳培训,青少儿体育培训,篮球足球羽毛球培训

更新时间：2023/8/5 14:37:31信息编号：2120-80661

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详细介绍

开设：青少儿体育培训，篮球，羽毛球等等课程。5.1.b.d.x.x.c.o.m

招生对象：喜爱羽毛球运动，欲学习羽毛球规范技术动作，能坚持业余训练的616岁青少年羽毛球爱好者

招生人数：58人/班训练课时：每期20课时（2课时/次共10次）

训练课程安排：原文www.51bdxx.com

主要让学员学习羽毛球的基本技术动作要领.

1技术部分：

（1）握拍法：正、反手握拍法； 5 1 b d x x c o m

（2）发球法：单打正手发高远球、近网球、平高球技术；

（3）击球法：后场的高球、吊球、杀球、劈球技术；网前的放网、勾球、搓球、推球、挑球、扑球技术。

2步法部分： 5 1 b d x x c o m

（1）正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动步法；

（2）正手与头顶的并步、跨步、跳步后退移动步法；

（3）正手与反手的跨步、垫步、并步两侧移动步法，同时学习单打的基本站位. 本+地+信+息+网

专项身体素质训练：主要锻炼学员的灵敏、协调、速度、力量、柔韧、耐力、意识等各方面素质。

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